Beim 1. FC Dilsberg geht es längst nicht nur um Fußball. Neben den Gymnastikgruppen für Senioren und Seniorinnen erweitert der Verein sein Angebot um eine weitere Möglichkeit, fit und beweglich zu bleiben: Seit Mitte März findet jeden Dienstagabend um 20 Uhr eine Yogastunde im Clubhaus statt.
Geleitet wird der Kurs von der zertifizierten Yogalehrerin Olga Ruf. Ihr Anliegen ist es, ein niedrigschwelliges Angebot für alle Interessierten zu schaffen. „Ich möchte Dilsberg und dem Verein etwas Gutes tun“, sagt sie. Die Idee entstand in einem Gespräch mit dem FC-Vorstand Daniel Rittmeier, als Olga Ruf auf der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten war.
Die Teilnahme ist unkompliziert: Benötigt werden lediglich eine eigene Matte und bequeme Kleidung. Das Angebot richtet sich an alle ab 12 Jahren, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Gruppe ist altersgemischt.
Eine Yogastunde umfasst klassische Körperübungen (Asanas), Atemtechniken sowie Entspannungsphasen. Auch Gleichgewichtsübungen gehören dazu und tragen dazu bei, selbst kleinere Muskelgruppen zu aktivieren. Regelmäßiges Yoga, so Olga Ruf, stärkt die Muskulatur , insbesondere den Rücken, und wirkte sich positiv auf Haltung, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden aus.
Der FC-Mitgliedsbeitrag von 85 Euro im Jahr ermöglicht die Teilnahme an allen Terminen. Die Yogastunde selbst wird von Olga Ruf ehrenamtlich geleitet.
Aktuell sind noch Plätze frei. Wer das Angebot ausprobieren möchte, kann jederzeit zu einer Probestunde vorbeikommen.
Wann: Dienstag 20-21 Uhr
Wo: Clubhaus 1. FC Dilsberg
Anmeldungen sind per E-Mail an olgarufyoga@gmx.de möglich.
